Желание социального успеха нередко оказывается не истинной целью, а способом компенсировать старый страх быть «хуже других». Психолог-консультант, член АКПП Анастасия Ткачева разбирает, как это искажение формируется и почему оно способно годами обесценивать даже благополучную жизнь.
В примере из практики 28-летняя корпоративный юрист жаловалась на чувство тотальной неполноценности: ровесники запускают бизнесы и зимуют на островах, а она остается наемным сотрудником. При этом объективно ее жизнь была стабильной и устроенной, но внутренне она воспринимала себя как «проигравшую».
Ключевой эпизод обнаружился в школьном опыте. В пятом классе учительница вывесила публичный рейтинг успеваемости, где девочка оказалась внизу. Из этого опыта сформировалось глубинное убеждение «я хуже других». Во взрослом возрасте психика продолжила фильтровать реальность через эту установку: собственные достижения обесценивались, а сравнение с чужими успехами становилось автоматической привычкой.
Терапевтический сдвиг произошел во время психообразования, когда клиентка увидела сам механизм своей установки. Оказалось, что ей не нужен ни бизнес любой ценой, ни кочевой образ жизни. Ей подходит стабильность, текущая должность и команда. Выгорание было связано не с нехваткой амбиций, а с бессознательной попыткой доказать себе, что она больше не «внизу рейтинга».
Вывод из кейса: иногда человеку нужен не новый карьерный рывок, а пересмотр старого когнитивного фильтра, который давно перестал соответствовать реальности.
The drive for social success is often not a true goal but a compensatory response to an old fear of being “worse than others.” Psychologist-consultant and AKPP member Anastasia Tkacheva explains how this distortion forms and why it can devalue an otherwise stable life for years.
In her case example, a 28-year-old corporate lawyer felt globally inadequate: peers were launching companies and wintering on islands, while she remained an employee. Objectively, her life was stable and well-structured, yet she still experienced herself as a “failure.”
The core incident came from school. In fifth grade, a teacher posted a public academic ranking, and the girl was placed at the bottom. This event shaped a deep belief: “I am worse than others.” As an adult, she kept filtering reality through this lens—discounting her own achievements and constantly comparing herself unfavorably to others.
The therapeutic turning point happened during psychoeducation, when she understood the mechanism of this belief. She realized she did not truly want to open a business or live a nomadic lifestyle. She genuinely valued her stability, current role, and team. Her burnout came not from a lack of ambition, but from an unconscious attempt to prove she was no longer “at the bottom of the ranking.”
Takeaway: sometimes the key intervention is not a new career leap, but revising an outdated cognitive filter that no longer matches present reality.
El deseo de éxito social muchas veces no es una meta auténtica, sino una forma de compensar un miedo antiguo a “ser peor que los demás”. La psicóloga-consultora y miembro de la AKPP, Anastasia Tkacheva, explica cómo se forma esta distorsión y por qué puede devaluar durante años una vida objetivamente estable.
En su ejemplo clínico, una abogada corporativa de 28 años sentía una inferioridad total: sus pares abrían empresas y pasaban el invierno en islas, mientras ella seguía siendo empleada. Aunque su vida era estable y ordenada, se percibía como una “fracasada”.
El episodio clave apareció en la historia escolar. En quinto grado, una profesora colgó en clase un ranking público de rendimiento, y la niña quedó al final de la lista. De ahí surgió una creencia nuclear: “soy peor que los demás”. Ya en la adultez, su mente siguió filtrando la realidad con ese esquema: minimizando sus logros y comparándose constantemente en su contra.
El cambio terapéutico llegó durante la psicoeducación, cuando entendió el mecanismo de esa creencia. Descubrió que en realidad no necesitaba abrir un negocio ni llevar una vida nómada. Le gustaban sinceramente su estabilidad, su puesto actual y su equipo. El burnout no venía de falta de ambición, sino de un intento inconsciente de demostrar que ya no estaba “al final del ranking”.
Conclusión: a veces no hace falta un nuevo salto de carrera, sino revisar un filtro cognitivo antiguo que ya no corresponde con la realidad actual.
